Пузырьки расслабления

Эта статья относится к практике Атлант

Пузырьки указывают на зажимы. Но не каждый зажим имеет пузырек.

Многие из нас знакомы с ощущением хруста в суставах при растяжке или движении. Этот звук, как правило, возникает, когда в синовиальной жидкости сустава образуются и лопаются маленькие пузырьки газа. Но как именно связаны напряжение, движение и хруст? Давайте разберемся, как зажимы и накопление газа в суставах влияют на наше состояние.

Как возникает хруст?

1. Зажим как первопричина
   В основе хруста в суставах может лежать напряжение в мышцах или зажим в суставе. Это состояние ограничивает подвижность и создает условия для накопления газа в синовиальной жидкости. При длительном напряжении нормальный поток энергии и движение в этой области нарушаются, что ведёт к образованию застоя и блокировок.

2. Пузырьки газа как сигнал о напряжении
   Когда мышца или сустав остаются зажатыми, в синовиальной жидкости могут накапливаться газы, такие как азот, углекислый газ и кислород. Эти газы переходят из окружающих тканей и кровеносных сосудов. При зажиме поток жидкости ограничивается, создавая ощущение скованности.

3. Хруст — способ снять зажим
   Когда сустав движется или растягивается, происходит кратковременное изменение давления в его полости. Это изменение приводит к образованию и последующему лопанию пузырьков газа, создавая характерный звук хруста. Этот процесс помогает временно снять напряжение, как будто «разблокируя» суставы и мышцы, и ощущается как облегчение.