После 33 лет мы выходим на орбиту нашей жизни, И мы, как автомобиль, зависим только от состояния, в котором мы себя содержим. Вот как я себе предсталяю мое Состояние процветания. Это описание может дополняться и изменятьсясо временем, но на сегодняшний день оно выглядит так:
Условно, после 33 лет у человека включается сознание, и он может жить уже из своих представлений о жизни, исхдя из своих стандартов.
Русалка, несущая свет.
Нейронная сеть настрена на позитив.
Я отказалась от диет с тем, чтобы гармонизировать свою жизнь, душу и тело через спокойствияе и удовольствия. Для того, чтобы изучать эти практики и создан этот сайт.
_____________________________________________
Дневник:
18.10.2024 - рост 158, вес 90 Когда отпустила вес, то набрала 10 кг примерно за 2 месяца.
Цель: Идеальный уход для естественного процветания кожи.
Маркеры: Нет сухости. Нет запаха. Кожа дышит. Морщин нет. Кожа не тонкая.
Результат: пока нет
Исследование:
Основной принцип. Минимизировать потерю масла и избежать сухости кожи при мытье мылом. Минимизировать потерю хороших бактерий, чтобы не было запаха пота. Но, при этом кожа должна дышать после мытья и не стягивать.
Очень осторожно пользоваться мылом, так как оно может смыть слишком много полезных бактерий, что повлечет сухость кожи и запах. И может слишком много смыть липидного слоя. который удерживает влагу - кожа станет сухой. Если даже немного кожу стягивает после мытья, то есть ошибка.
Совсем без мыла мыться тоже нельзя - мой эксперемент показал, что кожа не дышит, появляется психологическая тяжесть и скорее всего грязь остается в липидном слое, что может привести к последствиям.
Баланс мыла - это поры уже очистились от жира, но полезные бактерии еще не смылись до критического уровня. Очень хорошо смывать мыло.
Пробиотики — это живые бактерии, которые могут помочь восстановить микрофлору, а пребиотики — это вещества, которые питают полезные бактерии, помогая им расти и размножаться. Кроме того, некоторые натуральные масла, такие как кокосовое или оливковое, могут помочь сохранить здоровую микробиоту, благодаря своим антибактериальным и увлажняющим свойствам.
___________________________________________________
Дневник
___________________________________________________
15.10.2024 - сегодня утром вернулать к моей серебряной воде. Теперь пробеотические мыло и крем будут размножать полезные микробы, а серебряная вода уничтожать плохие микробы.
Практика Микробеотический комплекс:
Серебряная вода каждый день, Уничтожение плохих микробов.
Пробиотическое мыло 2-3 раза в неделю. Размножение хороших микробов.
Крем гиарулон+ретинол - каждый день. Увлажнение.
Крем с про- и пребиотиками - каждый день. Размножение хороших микробов.
14.10.2024 - пока не мылась никаким мылом, запаха пдм не было. Вчера помылась пробиотическим мылом, сегодня еле уловимый запах пдм - это значит, смыла слишком бактерий, нарушился балланс бактерий.
11.10.2024 Я сдаюсь!
Ощущение, что кожа покрыта собственным кремом, имеет хороший, здоровый вид. Но кисти рук сохнут, вероятно потому, что приходится иметь с моющими срествами.
В тоже время, через месяц я уже чувствую реальный психологический дискомфорт от того, что кожа не дышит и ментальное ощущение этого слоя на коже, до ощущения ментального зуда, прямо до легкой ломоты, но только тогда, об этм думаешь. Вроде я моюсь, но нет свежести, хотя и запахов тоже нет.
Когда мы моемся мылом, запах появляется потому что, уничтожаются полезные бактерии, которые с этим "работают". Обычное мыло их сильно уничтожает. Поэтому мы сначала чувствуем свежесть, но уже в течение часа может появиться запах, так как кожу больше не защищают эти бактерии. Их смыло мыло))
Однако, горячая вода тоже смывает полезные бактерии, поэтому кожа становится сухая и также, наверное, может появиться запах.
Теперь, примерно через 5 недель, я поняла, что нужно искать мыло. И выбор пал на мыло с пробиотиками. Это нужно для того, чтобы максимально оберегать микрофлору кожи. Надо так мыть кожу мылом, чтобы сохранять полезные бактерии, или заменять их с помощью бактериального мыла.
Тестировать мыло придется по сухости и появлению запаха. Если появляется сухость, значит липидный слой не способен удерживать влагу. Если появляются запах, значит не восстаналиваются полезные бактерии.
Отработать:
- Мягкое, увлажняющее мыло, которое содержат натуральные масла или глицерин и пробиотики. Купить мыло.
- Мыть кожу не слишком горячей водой, так как она также сушит. Сколько градусов? - 35-37 градусов. Вода свыше 40 градусов разрушает липиды. Отработать.
- Не нужно слишком часто мыть все тело мылом; иногда достаточно просто смыть грязь и пот водой. Как часто нужно мыться с мылом, если заниматься фитнесом 3 раза в неделю? Мыть все тело с мыло можно 2-3 раза в неделю. И после каждой тенеровки - подмышки, пах и ступни (как показал мой опыт, можно только водой)? Отработать.
- Чем больше мыла, тем больше полезных бактерий смывается. Сбалансировать количество мыла при намыливании. Отработать.
- Всегда использовать увлажняющий крем. Попробовать пробеатический крем, чтобы восстанавливать микробиоту при сухости. Купить крем.
- попробовать пробеатический дезодорант на аллергенность, потому что он не блокируют пот, а дополняет полезные бактерии, которые будут бороться с запахом, как свои бактерии. Купить дезодорант.
01.09.2024 Надо сохранять липидный слой.
Я поняла, что необходимо сохранять липидный слой кожи, чтобы кожа была максимально здоровой.Так как липидный слой защищает ее и сохраняет влагу наилучшим образом.
У меня возник вопрос - зачем смывать свой липидный слой в котором есть полезные бактерии, чтобы потом восстанавливать его искусственным образом? Наверное свой липидный слой идеален?
Чтобы сохранить липидный слой, я мылась только водой более одного месяц. При этом посещала парную каждый день по 20 минут. Я заметила, что на 10 день исчез запах пота и мыться водой вполне достаточно. Дезодорант не нужен. Но через месяц появились признаки передоза бани и я попробовала, просто чаще мыться водой. Запах не появился.
Цель: свои здоровые и красивые ногти
_______________________________________________
Дневник:
15.09.2024 - На сегодняшний день я нашла и начала применять самый безвредный лак для ногтей - это дышащий лак, который легко снимается без средств для снятия лака.
15.10.2024 - применяю только этот лак. Красить приходится почти каждый день. Лак легко снимается практически целым покрытием.
Не думала, что я здесь буду писатьпро уши, но в моем ухе случился постоянный писк, и я теперь поняла, на сколько уши могут влиять на состояние. Поэтому они тоже требуют внимания и ухода.
Уши хорошо слышат и не имеют постронних звуков внутри.
Серные пробки.
Прокалываение ушей - это отдельная тема, с которой нужно разбираться.
_____________________________
Дневник
Протустила фитнес с 16 до 22 декабря. Кстати, когда была на кортизоле тоже пару раз пропустила. Сегодня, наконец-то прекрасно позанималась, а то уже прямо хотелось, но действительно не было возможности из-за подготовки к зимней Руслии.
Врач сказал, подождать пару месяцев, если не пройдет, то снова к нему. Лечения больше никакого нет. Проверить давление и навестить гинеколога. Важно игнорировать шум и не слушать громкую музыку.
Цикл зкончился. Интересно, что дальше?